Macで離席するときの画面ロックと、画面を消さずに隠す方法

macOS標準の離席ロック

ロックし忘れが心配なら、システム設定 ＞「ロック画面」で「スクリーンセーバの開始後またはディスプレイがオフになったあとにパスワードを要求」を設定しておきます。しばらく操作がないと、自動でロックされます。

ロックすると約30秒で画面が消える

macOS 27.0で試したところ（2026年10月）、⌃⌘Qでもアップルメニューからでも、ロックの約30秒後に画面が消えました。「ディスプレイをオフにする」の設定を変えても同じでした。

ロック中もアプリは動き続けます。止まるのはスリープしたときです。

画面ロック中もMacをスリープさせない方法

1. ターミナルで次のコマンドを実行します。ディスプレイとMacを1時間スリープさせません。ウインドウは開いたままにします。

   caffeinate -d -i -t 3600

2. ⌃⌘Qでロックします。
3. 途中で止めるときは、ターミナルで⌃Cを押します。

macOS 27.0では、この状態でロックしてから2分半たっても画面は点いたままでした。表示されるのはログインウインドウです。

毎回コマンドを打ちたくないなら、システム設定で次をオンにします。

• MacBook：「バッテリー」＞「オプション」＞「電源アダプタ使用時はディスプレイがオフのときに自動でスリープさせない」
• デスクトップのMac：「エネルギー」＞「ディスプレイがオフのときに自動でスリープさせない」

英語の記事「How to lock your Mac without turning off the screen」に、ロック方法ごとの実測結果をまとめています。

画面を消さずに「少し席を外しているだけ」に見せたいとき

ログイン画面や暗転したディスプレイは、周囲に不在を伝えてしまいます。

Dimma Screenは、すべてのディスプレイを薄いオーバーレイで覆うメニューバーアプリです。画面は点いたままで動画や時計も動き続け、キーやクリックの操作にはPINの入力を求めます。

• オンにしてスリープさせない：30分、1時間、2時間、4時間から選びます。
• 無操作時に自動的にオン：5分、10分、20分、30分、1時間から選べます。「オーバーレイのショートカット」でキーを割り当てることもできます。
• オンにして離席メモを表示：「すぐに戻ります」「15:00ごろ戻ります」のような一行を、すべてのディスプレイに出します。文言は「メッセージを編集…」で変えられます。
• すべてのディスプレイ、すべての操作スペース、フルスクリーンのアプリを覆います。

覗き見防止アプリとして使うなら

初期設定の「透明オーバーレイ」（不透明度6%、2〜50%で調整）では、画面の内容は薄く見えたままです。内容まで隠すには、「設定 › 表示内容 › オーバーレイのスタイル › 表示する内容」で「単色」か「選択した画像」を選びます。「スナップショット」はオンにした時点の画面を固定表示するため、内容は隠れません。

席に座っている間の、横からの覗き見には、覗き見防止フィルムが向いています。

会社で「離席時は画面ロック」と決まっている場合

Dimma Screenはプライバシーオーバーレイです。セキュリティロックではありません。規定で画面ロックが求められているなら、⌃⌘Qを使ってください。

「スリープさせない時間が終わったら画面をロック」（設定 › 一般 › オーバーレイ、初期設定はオフ）をオンにすると、時間が来たときにmacOSのロック画面に切り替わります。ただし、ロックされるのは指定時間が過ぎてからなので、「離席時は即ロック」という規定には合いません。

Dimma Screenができないこと

• セキュリティロックではありません。 プロセスが強制終了されたりクラッシュしたりすると、オーバーレイは消えます。SSHや別のユーザのセッションからも終了できます。
• スリープさせない時間は最長4時間です。 その後はオーバーレイを残したまま、Macの設定どおりに画面が消え、スリープします。画面が消えたあとにパスワードを要求する設定なら、macOSのロック画面に切り替わります。
• ポインタを動かしたり、キーを押したりはしません。 macOSの無操作時間は通常どおり数えられます。

よくある質問